อาหารคือสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่อย่างที่เรารู้กันว่าการกินอาหารไม่ถูกสัดส่วนหรือกินจนได้พลังงานมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการเป็นประจำ...

สารอาหารหลัก อาหารคือสิ่งที่เรากินกันอยู่ทุกวันเรียกว่าขาดไม่ได้ เมื่อกินเข้าไปแล้วก็จะถูกย่อยเพื่อดูดซึมเอาไปใช้เป็นประโยชน์กับร่างกาย...

Understand BMI ดัชนีมวลกาย คืออะไร และมีวิธีคิดอย่างไร ดัชนีมวลกาย แบ่งเป็นกี่แบบ ผอม ปกติ ท้วม อ้วนระดับ 1-3 ความสำคัญของ ดัชนีมวลกาย...