top of page

 FitSloth 101

เรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่รู้แล้วชีวิตดีขึ้น กินอร่อย กินสนุก กินดี

ทำความเข้าใจเรื่อง BMI

(Body Mass Index)

Read More
pexels-pixabay-53404.jpg

แคลอรีคืออะไร? 

(Calorie balance)

และค่าดัชนีน้ำตาล

pexels-ella-olsson-1640770.jpg

สารอาหารหลักคืออะไร? (Macronutrients)

pexels-karolina-grabowska-4021695.jpg

ออกกำลังเท่านี้
เบิร์นแคลอรีแค่ไหน

VS
กินเท่านี้
สะสมแคลอรีแค่ไหน 

Read More
pexels-mart-production-8846202.jpg

การคำนวณ BMR
(Basal Metabolic Rate) 

Read More
pexels-shvets-production-6975541.jpg

อาหารและความอ้วน
(Diet and obesity)

pexels-photo-7065291.jpeg

วิธีการอ่านฉลากโภชนาการ
(How to read nutrition
label)

shutterstock_1118507831.jpg

แคลอรีในอาหารที่ควรรู้! 

pexels-pixabay-461198.jpg
bottom of page